-
ZenFIT
90 ngày Chuyển đổi Tư duy
Ăn Đúng – Ăn Ngon – Nấu Nhàn – Thịnh VượngVóc dáng hoàn hảo: Giảm mỡ, tăng cơ, eo thon, cơ thể săn chắc.
Sức khỏe nền vững chắc: Tăng cường thể lực, cải thiện sức khỏe lâu dài.
Dinh dưỡng khoa học: Hiểu cách ăn đúng, kiểm soát khẩu phần dễ dàng.
Nấu ăn nhàn nhã: Tiết kiệm thời gian, đơn giản hóa việc bếp núc.
Gắn kết gia đình: Cùng nhau chuẩn bị bữa ăn ngon và bổ dưỡng.
Tự tin mọi lúc mọi nơi: Biết cách lựa chọn thực phẩm trong mọi tình huống.
Cơ hội tài chính linh hoạt: Thu nhập bền vững từ việc chia sẻ giá trị ZenFit.
Lối sống trọn vẹn: Tận hưởng sức khỏe, thời gian, và cuộc sống hạnh phúc hơn.
ZenFit – 90 ngày Chuyển đổi Tư duy Ăn Đúng – Ăn Ngon – Nấu Nhàn – Thịnh Vượng là giải pháp toàn diện giúp bạn loại bỏ mọi lo lắng về dinh dưỡng: “Ăn gì? Ăn bao nhiêu? Nấu thế nào? Có khỏe và đẹp hơn không?”
Chỉ cần thực hiện một lần, ZenFit mang lại giá trị bền vững lâu dài. Bạn sẽ biết cách ăn đúng, giảm mỡ, tăng cơ, nâng cao sức khỏe nền, và sở hữu vóc dáng lý tưởng.
Chương trình cung cấp kiến thức khoa học, dễ áp dụng, giúp bạn tự tin lựa chọn thực phẩm và chế biến nhanh chóng, biến mỗi bữa ăn thành niềm vui và sự gắn kết gia đình. Đồng thời, ZenFit còn hỗ trợ nâng cao kỹ năng ẩm thực, từ nội trợ đến kinh doanh chuyên nghiệp.
ZenFit không chỉ mang lại sức khỏe và vóc dáng bền lâu, mà còn giúp bạn tận hưởng thời gian quý giá và chia sẻ giá trị đến cộng đồng, mở ra cơ hội tài chính linh hoạt và thịnh vượng.
———————————-
Chào bạn
Mình là Phan Ý Ly, sinh năm 1981, là mẹ của 3 người con, bạn bé nhất sinh năm 2023, vẫn đang được mình cho bú. Mình là người sáng lập ZenFit.
Mình là thạc sỹ Chevening về Sử dụng Nghệ thuật trong Phát triển con người. Mình cũng là người sáng lập cộng đồng Như Là, hướng dẫn mọi người thực tập tỉnh biết để tự do, hiệu quả trong đời sống hàng ngày, không còn tự làm khổ bản thân và người khác.
Mình cũng là một người yêu vận động và đã có hơn 10 năm tìm kiếm các công thức ăn uống và tập luyện khác nhau để có được cơ thể khoẻ đẹp tự nhiên nhất.
Từ nhịn ăn gián đoạn, ăn theo sở thích, tập gym, cắt giảm tinh bột, Keto, tới nhịn ăn ép cân..v..v mình cũng đều đã thử qua.. Nhưng chỉ tới tháng 4 năm 2024 vừa rồi, mình mới quyết định tham gia một chương trình “kèm cặp” từ chị Mai Trịnh, giúp mình quay trở về TÔN TRỌNG sự đa dạng dinh dưỡng trong thiên nhiên, LẮNG NGHE cơ thể mình.
Nhờ vậy mình phát hiện ra cơ thể THÔNG MINH sẽ tự điều chỉnh để TỐI ƯU, KHOẺ KHOẮN, và ĐẸP NHẤT khi hiểu ra cơ chế vận hành của dinh dưỡng. Từ đó có kiến thức thực chiến để kiểm soát cân nặng.Mình dùng chữ “kiểm soát cân nặng” chứ không phải tăng hay giảm cân.
Bởi “kiểm soát cân nặng” có nghĩa là bạn có khả năng muốn tăng cân thì tăng, muốn giảm cân thì giảm, mà cơ thể vẫn khoẻ mạnh, không dư thừa mỡ, vì bạn biết cách dinh dưỡng vận hành như thế nào, để dù tăng cân mà eo vẫn thon và người vẫn sắc nét, dù giảm cân mà cơ thể vẫn đầy sức sống và có da có thịt, đó mới chính là điểm mạnh của chương trình học ăn đúng ZenFit.Điều tuyệt vời nhất, là học một lần, dùng cả đời!
Không chỉ ăn ngon, đúng, khoẻ, tha hồ tuỳ chỉnh cân nặng lành mạnh cho bản thân mà cho cả gia đình và thế hệ con cháu.
Ah, mình quên nói thêm là mình không đủ điều kiện để dùng Thực phẩm chức năng, vì đang cho con bú. Vậy mà chỉ trong 1 thời gian ngắn là 2 tuần, mình đã tự thấy được kết quả của phương pháp ăn ngon, đúng, dễ dàng này trên chính cơ thể và vòng eo của mình. Mình được ăn đầy đủ ba bữa tú ụ, đủ dinh dưỡng, chế biến thơm ngon đúng sở thích ăn các đồ Âu, Á của mình, mà vòng eo lại cứ giảm dần từ 74cm còn 68cm và vẫn đang giảm tiếp.
Nhờ tham gia chương trình, mình đã giúp được mẹ mình chuyển mỡ máu từ 6.8 (nguy hiểm) xuống còn 3.9 là ngưỡng rất đẹp ở tuổi 70, chỉ sau 20 ngày kèm mẹ ăn đúng, mẹ mình cũng không dùng thực phẩm chức năng vì chỉ ăn “theo” sự chỉ dẫn của mình.
Bạn trai mình, ba mình.. những ai có điều kiện “ăn theo” mình .. đều có những chuyển hoá ngoạn mục. Ví dụ bạn trai mình Eliott, giảm 6kg MỠ trong 26 ngày, cơ thể ngót mỡ nên để lộ những đường nét cường tráng của cơ bắp, một điều mà anh ấy dù tập gym lâu năm nhưng vẫn không có được.
Ba của mình 70 tuổi, bị đau đầu gối cả năm nay, đi khám và làm xét nghiệm nhiều nơi nhưng bác sỹ không chuẩn đoán được nguyên nhân, chỉ tặc lưỡi nói “Có lẽ do lão hoá tự nhiên”. Sau 1 tuần ăn đúng và ăn đủ dinh dưỡng, ba bỗng hết đau đầu gối, cả nhà cười “Có lẽ trước đó ba bị suy dinh dưỡng nên đầu gối ảnh hưởng..”
Là một người hướng dẫn tỉnh biết, khi tham gia chương trình này, mình nhận ra một sự thật vừa đơn giản lại vừa “phũ phàng”, mà mình xin đúc kết bằng một bài thơ hài hước như sau:
“.. Hóa ra đa số mọi người
Bị suy sinh dưỡng vì lười ăn ngon
Hóa ra cái gọi là ngon
Chính là đủ chất, không còn lệch pha
Dù gầy, hay béo.. hóa ra
Đều suy dinh dưỡng, bụng ta to đùng
Cho nên chớ thử lung tung
Ăn kiêng, nhịn đói.. là cùng đường ngay
Nếu tỉnh táo, biết Đủ – Đầy
Eo thon, cơ khoẻ, thân gầy dễ thôi..”
Chính từ những phát hiện trên
mà mình quyết định chọn lan toả bí quyết
Ngon – Dễ – Sướng này
tới thêm nhiều người nữa qua chương trình ZenFit
vì sao cần ăn đúng?
ĐIỀU ĐÚNG THƯỜNG KHÓ TIN!
BỞI VÌ NÓ QUÁ DỄ!
Nếu bạn đang khao khát sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc và đã thử hết những gì khó khăn nhất, từ những phương pháp giảm cân thông thường đầy rủi ro, những chương trình tập luyện vất vả, cho tới những thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt đầy tẻ nhạt…
Hoặc bạn đang muốn tăng cơ bắp, bỏ đi một chiếc bụng ỏng còn sót lại trên cơ thể cân đối của bạn, muốn mình trông đầy đặn, có da có thịt (chứ không phải có da có mỡ), bạn đã thử cứ ăn nhiều lên thì lại kèm bụng mỡ.., rồi cứ luẩn quẩn tăng cân thì dính mỡ mà giảm cân thì gầy nhòm. Bạn chỉ mong có thân hình khoẻ khoắn, săn chắc, có cơ bắp. Bạn mong mình tăng cân nhưng phải khoẻ và đẹp…
thì còn điều gì ngăn cản được bạn làm cáikhó khănhơn cả
đó là:
MỘT THỨ THẬT DỄ DÀNG TỚI MỨC
NÓ NẰM NGOÀI SỨC TƯỞNG TƯỢNG CỦA BẠNMình chọn dễ!
Dễ: không phải là vì hời hợt hay vô trách nhiệm
Mà dễ: là vì đó là điều tất yếu khi thuận tự nhiên.
Vì thuận tự nhiên, nên nó HIỆU QUẢ.
Bạn nghĩ sao?
Khoa học chứng minh 80% hiệu quả kiểm soát cân nặng đến từ ĂN UỐNG
20% hiệu quả kiểm soát cân nặng đến từ VẬN ĐỘNG TÍCH CỰC
Ở thời đại này, cơ hội VẬN ĐỘNG TÍCH CỰC không thường có, nên mọi người sẽ tìm cách DÀNH RA một chút thời gian và năng lượng trong tuần để đi tới phòng gym, chơi thể thao, tập tại nhà..
Lượng thời gian, tiền bạc, và công sức cho VẬN ĐỘNG TÍCH CỰC nhằm mục đích kiểm soát cân nặng là khá ĐÁNG KỂ, nhất là với người đã có gia đình, đang nuôi con nhỏ, bận rộn với công việc, người được chỉ định không vận động, người có cân nặng vượt ngưỡng..v.v.
Chọn VẬN ĐỘNG vì yêu thích và để duy trì sức khoẻ là một việc đúng.
Nhưng tập trung vào VẬN ĐỘNG để kiểm soát cân nặng – là một lựa chọn KHÓ.
Vì VẬN ĐỘNG TỚI MỨC ĐỐT CHÁY NĂNG LƯỢNG DƯ THỪA CỦA CƠ THỂ trong cuộc sống tiện nghi bận rộn nhiều đồ ăn này với đa số mọi người là KHÔNG thuận tự nhiên (trừ khi ta đang sống trong hoàn cảnh hàng ngày chạy bộ để đến chỗ làm, săn bắt đuổi theo thú rừng ngoài thiên nhiên để sinh tồn..v..v)
Và bây giờ, hãy xem xét LỰA CHỌN còn lại
chiếm 80% hiệu quả kiểm soát cân nặng, đó là ĂN UỐNG.
Dù bạn ở thời tiền sử phải hái lượm
hay săn voi Ma Mút mỗi ngày,
hay đang ở cuộc sống hiện đại có kẻ hầu người hạ,
thì bạn vẫn PHẢI ĂN MỖI NGÀY!Dù bạn ăn ít hay ăn nhiều, ăn nhà hàng hay ăn quà vặt, dù bạn khoẻ hay bệnh tật thì bạn cũng không no mãi được. Cơ thể sẽ tự vận hành, và dù người đang béo hay gầy thì cứ đến bữa là vẫn luôn có nhu cầu phải nạp thức ăn. Như vậy ĂN là việc PHẢI LÀM của tất cả con người, bất chấp điều kiện, hoàn cảnh, và thói quen sống.
Và nếu bạn tìm cách NHỊN ĂN hay ĂN KIÊNG CỰC ĐOAN, cơ thể sẽ giảm cân rất nhanh chóng trong một thời gian rất ngắn, đi kèm với hàng loạt hệ luỵ như mất nước, mất cơ bắp khiến da nhăn nheo, tốc độ trao đổi chất giảm tối đa để duy trì sự sống khiến bạn dễ tích mỡ còn tệ hơn xưa, bạn sẽ sớm nhận ra rằng kiêng khem không phải là cách đúng.
Vậy là chúng ta đã thấy, đằng nào ta cũng phải thu xếp bữa ăn và ĂN mỗi ngày. ĂN lại chiếm 80% hiệu quả kiểm soát cân nặng. Vậy thì béo phì, gầy da bọc xương, hay khoẻ mạnh săn chắc với cơ bụng đẹp… thực ra là kết quả của việc ĂN nhiều hơn là việc VẬN ĐỘNG.
VÀchọn TẬP TRUNG vào ĂN ĐÚNG
để kiểm soát cân nặng và độ vóc dáng đẹp
– là một lựa chọn DỄ
vì nó THUẬN TỰ NHIÊN.
Vậy tại sao lựa chọn này DỄ mà lại khó tin?
Vì bản ngã con người, vốn được cài đặt để luôn NGHĨ RA VẤN ĐỀ và giải quyết vấn đề, thì chọn thứ DỄ DÀNG là một sự sỉ nhục với bản ngã. Với cái tôi ảo tưởng, phải LÀM CÁI KHÓ mới là THÔNG MINH. Và dĩ nhiên lập luận đó nuôi dưỡng CÁI TÔI lớn hơn mỗi ngày, và làm cho nó kiệt quệ, bế tắc hơn mỗi ngày.Nếu bạn hiểu ra, thấy hào hứng
và sẵn sàng thử nghiệm ĂN ĐÚNG
Bạn sẽ thấy
Hiệu quả vượt trội
ZenFit giúp bạn giảm mỡ thừa, tăng cơ bắp, từ đó định hình đường nét cơ thể rõ ràng, săn chắc, chứ không chỉ giảm cân đơn thuần.
An toàn và khoa học
Chương trình được xây dựng dựa trên nền tảng khoa học dinh dưỡng và sinh lý vận động, đảm bảo phù hợp với từng cá nhân, giúp bạn đạt kết quả tốt nhất mà không ảnh hưởng sức khỏe.
Bền vững lâu dài
ZenFit không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng và dễ dàng mà còn trang bị kiến thức và kỹ năng ăn – tập cần thiết để duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh trong suốt cuộc đời.
Bất kể bạn
74kg hay nặng hơn, vẫn có thể sở hữu vóc dáng săn chắc, rãnh cơ rõ nét
.
Đã ngoài 50 tuổi, vẫn có thể đánh bay mỡ bụng, trẻ trung như thanh niên
Đã trải qua nhiều lần sinh nở, nhiều năm béo bụng, vẫn có thể giảm mỡ
xuất hiện rãnh bụng một cách thật nhẹ nhàng .
ZENFIT GỒM NHỮNG GÌ?
1. Học qua trải nghiệm về Chế độ Dinh dưỡng Đúng
Chế độ ăn chiếm 80% thành công trong việc kiểm soát cân nặng và cải thiện vóc dáng.
Bí quyết ăn ĐÚNG, ĐỦ CHẤT
để
CƠ THỂ VỀ LẠI TRẠNG THÁI GỌN GÀNG VỚI RÃNH BỤNG
chính là trọng tâm của chương trình, là niềm tự hào của chúng mình
Qua việc tự đọc tài liệu và báo cáo bữa ăn của bạn mỗi ngày để được đội ngũ chuyên gia hướng dẫn, bạn tự thực hành trên chính mình một chế độ ăn uống khoa học theo sở thích, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng
Tỷ lệ các nhóm dinh dưỡng được cân chỉnh phù hợp với mục tiêu của bạn
(tăng cân, giảm cân, hay duy trì)
Không cần sử dụng cân đo phức tạp
chỉ cần áp dụng nguyên tắc đơn giản mà trẻ em cũng học được
Giúp bạn loại bỏ thói quen ăn uống sai lầm
thiếu chất, dẫn đến thừa cân, thiếu cân hay tích tụ mỡ thừa
Tư duy đúng theo bạn cả cuộc đời, giúp bạn áp dụng được cho cả gia đình
giúp cả nhà nâng cao sức khỏe một cách ngon miêng
Thậm chí bạn vẫn có thể thoải mái tham gia các bữa tiệc
vì thực phẩm trong tiệc thường giàu protein, tốt cho tăng cơ
2. Kèm bạn Bí Quyết hô BIẾN thực phẩm sau 5-10p thành bữa ăn ngon HƠN 5 sao.
dành cho người thích sống hiệu quả và trân trọng cuộc sống trù phúKhoẻ đẹp không có nghĩa là phải từ chối sự sung túc và trù phú của cuộc sống.
Thực ra khi tham gia và học nấu nhàn, bạn sẽ nhận ra cuộc đời này đẹp, giàu có, và đầy sung sướng hơn bạn từng tưởng.
ZenFit sẽ hướng dẫn bạn cách nấu ngon hơn nhà hàng 5 sao, ngon hơn, tức là trong 10 nhà hàng 5 sao thì có thể chỉ có 1-2 nhà hàng đủ tiêu chuẩn về NGON, mà tự chính bạn sẽ là người đánh giá. Đây là điều đáng tiếc! (giá mà các đầu bếp cũng học ZenFit!)
ZenFit sẽ hướng dẫn bạn cách nấu cả 1 bữa ăn nhàn HƠN úp mì tôm. Nếu bạn làm lâu hơn như vậy, ZenFit xin chịu trách nhiệm.Cả gia đình bỗng hạnh phúc vui vẻ, kết nối với nhau, vì giờ đây nhờ bạn ăn đúng, ăn ngon, mà gia đình cũng sẽ được ăn ngon theo. Hơi buồn cười, nhưng đó là thực tế của những ai đã học ăn đúng, ăn ngon, nấu nhàn với ZenFit.
ZenFit không đưa ra công thức nấu, không xây thực đơn cho bạn, vì như vậy là hạn chế sự tự do và sự tận hưởng cuộc sống của bạn. ZenFit chỉ tập trung kèm bạn NGUYÊN LÝ và giúp bạn ứng dụng vào BẤT CỨ NGUYÊN LIỆU NÀO, BẤT CỨ HOÀN CẢNH NÀO.
Hãy để chúng mình “kèm” bạn, hướng dẫn tường tận từng bước để bạn tự tin làm chủ bữa ăn, dù có bận rộn đến mấy vẫn luôn được thưởng thức món healthy đúng chuẩn Zenfit nhưng lại “ngon hết nước chấm”!
3. Cộng đồng trực tuyến cùng nhiều tài liệu
bài viết, hướng dẫn và trao đổi trực tiếp từ các coach
Mở rộng tư duy về các cách chế biến ẩm thực đủ dinh dưỡng
và nấu theo sở thích của bạn
Những mẹo tổ chức bữa ăn NHANH – DỄ – NGON – CHUẨN
cả nhà lớn bé già trẻ đều ăn thun thút
Trao đổi, chia sẻ những món ăn hợp gu, hợp khẩu vị của bạn
với nhiều thành viên khác trong cộng đồng
Tra cứu, chia sẻ các bữa ăn tham khảo
từ bún miến phở mì, hải sản, ăn chay, ăn tiệc
Tra cứu, chia sẻ các phong cách ẩm thực đa dạng
từ món Việt, Âu, Á, Trung Đông, Ấn Độ…
mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng giúp bạn chuyển đổi vóc dáng
Tra cứu, chia sẻ các bữa ăn theo sở thích riêng của bạn
như nướng, giòn, béo, ngậy, dẻo v..v..
Tra cứu, chia sẻ các bữa tráng miệng đủ dinh dưỡng
Đặc biệt
Hỗ trợ người bệnh ung thư và ghép thận
Chương trình đã được chứng minh hiệu quả
đối với gần 20 người bệnh ung thư và ghép thận,
giúp họ cải thiện sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống.
(Xin hỏi ý kiến bác sỹ trước khi tham gia)
Kết quả thực tế
Nhiều người đã thành công giảm cân
sở hữu vóc dáng thon gọn và cơ bụng săn chắc
chỉ sau 3 tháng tham gia chương trình
Một số trường hợp điển hình
– Giảm 8kg và 20cm vòng eo chỉ sau 3 tháng.
Sở hữu cơ bụng săn chắc dù không tập luyện thường xuyên
– Nhiều khách hàng trung niên từ béo phì
trở nên thon gọn và có cơ bụng 6 múi sau 3 tháng
Có những khách hàng được bác sĩ chỉ định
không được vận động vẫn giảm cân rất kỳ diệu
và có vòng bụng như điêu khắc
chỉ nhờ ăn đúng
Mời bạn xem lại buổi phát sóng trực tiếp của Ly
với chủ đề : “Trở về Bình thường – Chuyện Ăn uống và Tỉnh giác”Là một người truyền cảm hứng
cho rất nhiều người về lối sống đẹp
tỉnh giác, và hiệu quả..
Ly sẽ rất vui khi bạn biết đến phương pháp ăn đúng, nấu nhàn và siêu ngon
như một hành trang cuộc sống không chỉ từ lúc trẻ
mà cho cả khi ta về già.Riêng với Ly
đây chắc chắn sẽ là một kiến thức
mà Ly sẽ truyền dạy cho các thế hệ con cháu của mình!Hẹn gặp bạn tại chương trình 90 ngày của ZenFit nhé!
Phan Ý Ly
