Đẹp hơn, vui hơn, khỏe hơn, không còn đói ăn và cố quá!
Mình là Đan Sâm
Cảm ơn bạn yêu Ý Linh và chị Phan Ý Ly đã chia sẻ cho Sâm Sâm phương pháp thay đổi vóc dáng tuyệt vời nhất mà mình từng biết.
Mới là ngày thứ 7 tham gia chương trình của chị Mai Trịnh, coach Lê Thị Cẩm Vân mà sự thay đổi của cơ thể cũng như việc chỉ ăn đúng, ăn đủ, ăn ngon và vô cùng dễ dàng đã lật nhào mọi khái niệm và định kiến trong suốt 7 năm ăn tập kham khổ của mình.
Mình trải qua sinh nở liên tục 2 lần vào năm 2015 và 2016, tăng 23kg và mắc tiểu đường thai kỳ. Sinh xong bé, người cũng giảm sâu 20kg và được mọi người khen là cơ địa tốt, nhưng ít ai biết cái cơ địa tốt đó là bệnh di truyền về chuyển hóa của mình. Ám ảnh về cân nặng cũng như căn bệnh thừa hưởng từ bố mẹ, mình ăn rất khắc nghiệt: fasting, cắt đường, kiêng đủ thứ, bổ sung thực phẩm chức năng, tập tành chăm chỉ. Ai quen biết đều biết bữa sáng của mình là cốc ame đá, thỉnh thoảng ăn trưa và bữa tối như cho một chú chim. Và duy trì suốt nhiều năm dài vất vả, tốn nhiều tiền bạc thời gian để giữ cơ thể.
Vậy tại sao eo 62cm lại tham gia chương trình này? Bởi vì các chỉ số sâu hơn về cơ bắp và nội tạng cho mình biết mình bị thiếu dinh dưỡng, không béo nhưng vẫn mỡ và không có cơ bắp nâng đỡ các vận động mạnh khiến mình đau lưng, tay chân lỏng lẻo, thậm chí cơ thể tắt cả chức năng đi vệ sinh.
Và mình cũng như bao cô gái, cũng thèm được ăn ngon các thứ, thèm được nằm lười nghỉ tập, nhưng chỉ cần ngơi ra không ăn kiêng không tập là chảy ra ngay. Bao lần cầm chai nước suối, đĩa rau luộc khi ngồi ăn với bạn bè nhưng chỉ một lần chấm mút là tăng liền 3kg.
Mình nghĩ mình biết nhiều chế độ ăn kiêng và tập nhiều môn nhưng đến khi được các coach kèm cặp cẩn thận từng bữa, dạy cả cách uống nước mình mới vỡ lẽ ra nhiều điều quan trọng cốt lõi về dinh dưỡng.
Thật vi diệu, 7 ngày ăn nhiều ăn ngon nhất từ trước đến giờ, chẳng phải đi tập hùng hục mà giảm 2,5 kg nhưng mặt mũi cơ thể đầy đặn và hồng hào hơn, tiêu hóa thức ăn nhanh chóng đều đặn, đói lắm ý. Cánh tay nghìn năm lỏng lẻo nay săn chắc gọn hơn, cái bụng bị tách cơ lúc sinh lại cứng cáp hồi phục lộ rãnh mờ mờ.
Và thực sự điều quan trọng nhất là dễ và vui, điều mà đôi khi quá chú tâm vào kết quả mình quên mất và mình đã cố quá, đi ngược với cơ thể bao tháng ngày!
Nếu ngày xưa mọi người hỏi bí quyết giảm cân thì đều trả lời rất thật nhưng nhận lại ánh mắt ái ngại, ngán ngẩm của các chị em khi mình chia sẻ là gần như không ăn mấy và tập chỗ này chỗ kia thì bây giờ Sâm Sâm rất hào hứng lan tỏa đến các chị em một bí quyết ăn ngon và đẹp không cố gắng nhé ạ!!
