Mình là Ý Linh 34 tuổi, đẻ mổ 2 lần và vừa sinh con được 2 tháng. Mình luôn mong muốn được khoẻ đẹp vì mình và các con của mình.

 Mình là một người gầy khó tăng cân. Nuôi đứa lớn, đẻ thêm 2 bé sinh đôi và sau đó lại nuôi sữa cả 3 con nên cơ thể hao hụt, gầy guộc mà bụng thì to ệch. 

Thêm vào đó, mình còn bị viêm da cơ địa. Lúc tuổi 20 thì không thấy biểu hiện nhưng sau khi sinh bé đầu tiên thì chân tay mình nổi những nốt sần khiến mình không mặc được váy ngắn nữa. Mình từng bỏ rất nhiều tiền đi chữa da nhưng không hết và sau lần sinh thứ 2, những nốt đó còn nhiều hơn nữa do hệ miễn dịch suy giảm. Đương nhiên là mình rất buồn dù chồng mình động viên “nhìn thế cho thân thiện Bông ạ” 
 Khi chị mình giới thiệu phương pháp ăn trong chương trình của chị Mai Úc, mình áp dụng với mong muốn giảm béo bụng sau sinh. Nhưng tới hôm nay, điều tuyệt vời ngoài sức tưởng tượng của mình là không những bụng giảm sâu, nay còn 64cm mà các nốt sần ở tay và chân đã biến mất hoàn toàn. Chân tay không còn tong teo nữa mà đã có sự phồng lên của cơ. Da dẻ mịn màng, người săn chắc khoẻ mạnh, mặt mất nọng cằm nhưng má lại không hóp.

 Xưa nay ai ai cũng đều nói đến bí quyết tập luyện để giảm mỡ tăng cơ. Nhưng nghiên cứu đã cho thấy 80% thành công là do ăn. Bản thân mình thì hoàn toàn không rung động với sự đẹp mà phải nỗ lực khủng khiếp mới được đẹp. Vì mình tin vào cái đẹp tự nhiên khi mọi thứ được vận hành đúng.

 Và ăn đúng là điều quan trọng quyết định bạn có khoẻ đẹp hay không. Ăn đúng khác với tất cả các phương pháp mà bạn đã từng biết về ăn sạch, ăn thực dưỡng hay ăn thô. Nó không thuộc trường phái nào hết nhưng cho bạn sự hiểu biết về một bữa ăn đủ chất, cân bằng và đúng liều lượng mà không cần phải cân đo. Đối với mình, việc ăn đã trở nên dễ dàng hơn, nhanh hơn mà lại cung cấp đúng/đủ thứ mà cơ thể của mình cần để khoẻ hơn, đẹp hơn.

 Béo gầy đều là do suy dinh dưỡng, thiếu chất mà thành. Nếu bạn gầy, bạn cần ăn. Nếu bạn béo, bạn lại càng cần ăn đủ chất để giảm mỡ tăng cơ. Khi ăn đúng, cơ thể sẽ trở về với trạng thái hoàn hảo nhất của nó. Bí quyết ăn này dành cho tất cả mọi người, ở mọi thể trạng và mọi lứa tuổi, dù đang ở đâu cũng có thể áp dụng.

 Cuộc sống của bạn chỉ cần hai điều này thôi:

– Tâm trí cần Tỉnh Biết Phan Ý Ly   
– Cơ thể bạn cần Ăn Đúng: ZenFit!

 Xin được lan toả bằng cả trái tim.
 Làm bộ ảnh ghi dấu cột mốc của việc đã biết ăn đúng