Bây giờ mới gật gù thấy các cụ ngày xưa nói quả không sai!

Khi thấy một ai thiếu sức sống, gầy gò xanh xao, suy dinh dưỡng, với hàm ý lo lắng, các cụ sẽ mô tả người đó là “DA BỌC XƯƠNG” 

Còn khi thấy ai đó mơn mởn, đầy sức sống, cơ thể khoẻ mạnh, các cụ lại dùng từ “CÓ DA, CÓ THỊT..”

Tuyệt nhiên chưa thấy các cụ dùng “Da bọc mỡ” để ám chỉ ai. Có lẽ vì người Việt Nam mới bắt đầu xuất hiện thể trạng này một cách phổ biến chăng?

Thực ra như vậy là hiểu cơ chế SAI và ĐÚNG, cơ chế YẾU và KHOẺ, cơ chế XẤU va ĐẸP qua việc đánh giá chất lượng thịt, hay gọi đúng kiểu dân gian là “Nạc”. 

Nói đến đây, hẳn chúng ta bắt đầu ngờ ngợ.. 

Vì sao khi cố gắng ăn kiêng theo cách nạp ít calo, thiếu dinh dưỡng, thì cơ thể trông tiều tuỵ, mặt mày hốc hác? 

Là bởi vì khi ta ngưng nạp đủ dinh dưỡng, cơ thể bị mất cả MỠ lẫn CƠ BẮP – nếu tiếp tục cực đoan, ta sẽ ở trạng thái chỉ còn da bọc xương, trông hom hem, tiều tuỵ, thiếu chất, và thiếu sức sống. 

Bù lại, nếu ta ăn đúng, đủ dinh dưỡng, lượng mỡ béo và đường DƯ THỪA được giảm về ĐỦ, và lượng ĐẠM vốn thường thiếu hụt cũng được nạp ĐỦ, lập tức, cơ thể sẽ đốt mỡ béo, cơ bắp sẽ tăng lên. 

Lúc này, lượng mỡ ngót đi, cơ thể gọn gàng và sẽ là Da bọc Cơ, nên săn chắc, không lỏng lẻo hay tiều tuỵ. 

Dưới đây là bức ảnh để chúng mình so sánh giữa 3 thể trạng “da bọc xương”, “bếu”, và “có da có thịt” nhé!

Chương trình 90 ngày ZenFit không tập trung vào giúp bạn giảm mỡ tăng cơ, mà giúp bạn HỌC ĂN ĐÚNG, thay đổi tư duy về dinh dưỡng, và qua đó thực nghiệm trên cơ thể bạn. Vì vậy sau 90 ngày, kiến thức và thực hành ăn đúng này ở với bạn mãi, trọn đời.

Phan Ý Ly